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Ce plan est spécialement conçu pour les personnes qui désire améliorer leur vitesse courte (entre 30m et 400m) ou à développer leur puissance pour des sports tels que le flag football
Plan de course pour ceux qui souhaitent courir un demi-marathon
* À noter que les deux dernières semaines sont dédiées à des courses en continu
motivant et adapté à ta réalité
Plan de course 21.1 km Nombre d'entrainements par semaine:3 Ce plan est spécialement conçuCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 21. 1 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance. Plan de course pour ceux qui souhaitent courir un demi marathon.
US$ 14.90
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