Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Peut-être qu'on est tellement loin

Peut-être qu'on est tellement loin que ça engourdit la censure

Quels que soient vos projets ou vos rêves

honnête et généreuse

la prévention constitue la seule façon de lutter contre cette maladie

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Peut-être qu'on est tellement loinCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des